Fitnessstudio Perfect Body Dresden
Gesund Abnehmen Teil 2

Was ist überhaupt eine Körperwertanalyse?

Mithilfe unserer Tanitawaage messen wir mittels bioelektrischer Impedanzanalyse die Körperzusammensetzung.

Diese besteht aus den Werten:

Körperfettanteil

Der Körperfettanteil gibt die Menge des Körperfetts im Verhältnis zum Gesamtgewicht an. Gleich mal vorweg, Körperfett ist wichtig, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, die Gelenke zu polstern und die inneren Organe zu schützen. Zuviel Körperfett ist schlecht für unsere Gesundheit (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Bluthochdruck und Diabetes sowie Krebs), das wissen wir alle. Aber auch zu wenig Körperfett kann negative Auswirkungen auf den Körper haben. Zu wenig Körperfett kann im Alter zu Osteoporose führen und bei Frauen zu unregelmäßigen Perioden oder Unfruchtbarkeit führen.

Abbildung 1, www.tanita.de

Gesamtkörperwasseranteil

Das Gesamtkörperwasser ist die Gesamtmenge an Flüssigkeit im Körper, ausgedrückt als Prozentsatz des Gesamtgewichts.
Wasser ist für die Gesundheit extrem wichtig. Mehr als die Hälfte des Körpers besteht aus Wasser. Es reguliert die Körpertemperatur und hilft, Abbauprodukte abzuführen. Über Urin, Schweiß und Atem verliert Ihr kontinuierlich Körperwasser, daher ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Eure Konzentration, Eure sportliche Leistungsfähigkeit und Euer allgemeines Wohlbefinden werden sich positiv verändern.

Abbildung 2, www.tanita.de

Viszeraler Fettanteil

Viszeralfett schützt und umgibt die lebenswichtigen Organe im Bauchraum. Wir betiteln es als das „böse Fett“! Denn Viszeralfett steht im Verdacht Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs zu verursachen. Selbst bei konstantem Gewicht und Körperfett ändert sich Ihre Fettverteilung im Alter und das Fett konzentriert sich mehr im Bauchbereich. Also lasst regelmäßig Euren Viszeralfettanteil messen!

Abbildung 3, www.tanita.de