Zuckerfrei leben: Alltag ohne Zucker | Perfect Body Dresden

Endlich zuckerfrei! Erfahre, wie du den Zuckerentzug meisterst, versteckte Fallen erkennst und mehr Energie gewinnst. Dein Guide vom Perfect Body Dresden.

Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Zuckerfrei und Aktiv

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Zuckerfrei und Aktiv

Zuckerfrei und Aktiv Programm im Perfect Body Fitnessstudio in Dresden

Einer Studie zufolge nehmen wir insgesamt ca. 35 kg Zucker pro Jahr über Getränke und unser Essen zu uns. Das sind rechnerisch ungefähr 24 Teelöffel Zucker pro Tag. Die WHO vertritt die Auffassung, dass knapp 6 Teelöffel ausreichend wären.Die RTL-Reporterin Ina Gempf hat es vorgemacht. Vier Wochen lang reduzierte sie den Zucker drastisch. Alles, was mehr als fünf Prozent Zucker enthält, war tabu. Dabei war es egal, ob der Zucker natürlich im Produkt enthalten war oder zusätzlich hinzugefügt wurde. Was das in ihrem Körper bewirkt hat, ist wirklich unglaublich.

Wir vom Fitnessstudio Dresden Perfect Body möchten dir zeigen, dass du in nur 4 Wochen mit einer zuckerreduzierten Ernährungsweise und aktiver sportlicher Betätigung mit einem Zeitbedarf pro Training von nur 30 Minuten:

bis zu 5 cm Bauchumfang verlieren kannst
Deinen Körperfettanteil und dein Körpergewicht reduzieren kannst
Dein Wohlbefinden verbesserst und dich fitter & vitaler fühlen wirst
besser schlafen kannst
Deine Konzentrationsfähigkeit steigt
sich deine Haut verbessert
sich deine Herzgesundheit verbessert
Deine Darmflora ins Gleichgewicht gebracht wird
sich dein Geschmackssinn verbessert

Zuckerfreie Ernährung

Ziel ist es, mit einer zuckerfreien Ernährungsweise die Voraussetzungen zu schaffen, dass du den Empfehlungen der WHO nachkommst.
Das beginnt beim Einkauf von Lebensmitteln darauf zu achten, dass die ausgewählten Produkte nicht mehr als 5 % Zucker enthalten.

Unsere Ernährungsberater vom Fitnessstudio Dresden Perfect Body bieten dazu ein Einkaufstraining an. Dazu gehen wir mit dir in einen Supermarkt und zeigen dir, worauf es beim Einkauf ankommt und wie man den Zuckergehalt und die versteckten Zuckerinhalte eines Produktes erkennt.

Im nächsten Blog erhälst du eine Übersicht der Namen für Süßmacher, zusammengestellt vom Fitnessstudio Dresden Perfect Body.

Aktive Lebensweise

Eine aktive Lebensweise, sprich regelm äßiges Fitnesstraining, zusammen mit einer zuckerfreien Ernährungsweise ermöglichen, dass sich Körperumfang und Körperfettanteil schon nach kurzer Zeit reduzieren.

Wir vom Fitnessstudio Dresden Perfect Body möchten dich gern auf diesem Weg begleiten.

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

Fitnesstrainer B-Lizenz
Trainer für Sportrehabilitation
Ernährungstrainer B-Lizenz
Rückenschullehrerin
Trainer für Cardiofitness

Du hast noch weitere Fragen? Ruf uns an unter:
0351 80 333 96

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Gesundheits- & Fitnessstudio Perfect Body Dresden

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Neustadt

Mo. - Fr. 08.00 - 21.00
Do. 14.00 - 16.00 Uhr Pause
Sa. 09.00 - 15.00 Uhr
So. 13.00 - 18.00 Uhr
Feiertage: geschlossen

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