Fitnessstudio Perfect Body Dresden
Sommerrezepte Teil 2

Leichte Rezepte für heiße Sommertage vom Perfect Body Fitnessstudio in Dresden

Eure Lisa vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden wird Euch mit einigen leichten Sommerrezepten versorgen. Wir wollen Euch damit Euren Weg zur Sommerfigur erleichtern. 
Heute stellen wir Euch das 2. Rezept vor.

Bunte Gnocchipfanne

Zutaten für 2 Portionen:

  • Packung Gnocchis aus der Kühltheke
  • Bund grünen Spargel
  • Handvoll Cocktailtomaten
  • Packung Champignons
  • ½ gelbe Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 1-2 TL Sojasoße
  • 1 TL Honig
  • Gehackte Petersilie
  • Raps- oder Sonnenblumenöl
  • Pfeffer, Salz
Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Sommerrezepte Teil 2
Zubereitung:

Den Spargel waschen, die Enden abschneiden und in größere Stücke schneiden. Eine Pfanne mit etwas Sonnenblumen- oder Rapsöl erhitzen und den Spargel scharf anbraten und bissfest durchgaren (evtl. für einige Minuten Deckel auf die Pfanne geben). Den Spargel anschließend noch mit Sojasoße und einem TL Honig karamellisieren, aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Nun die Zwiebel in halbe Ringe schneiden und in der Pfanne glasig anbraten. Die Paprika in mundgerechte Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben und scharf anbraten. In der Zwischenzeit die Champignons vom Schmutz befreien (nicht waschen!) und in Scheiben schneiden. Anschließend mit in die Pfanne geben und durchschwenken. Zum Schluss die Tomaten vierteln und zum Rest geben und alles mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen. Jetzt den Spargel noch einmal dazu, kurz durchschwenken und servieren.

Lasst es Euch schmecken!

Eure Lisa vom Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

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0351 80 333 96

Perfect Body Fitnessstudio Dresden

Fitnessstudio Dresden - Professionelle Trainer, moderne Geräte, Rückenschule und Fitnesskurse im Perfect Body

Öffnungszeiten

Mo. - Fr. 08.00 - 21.00
Sa. 09.00 - 15.00 Uhr
So. 13.00 - 18.00 Uhr
Do. 14.00 - 16.00 Uhr geschlossen
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