Fitnessstudio Perfect Body Dresden
Gesund Abnehmen Teil 1

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Gesund abnehmen - Teil 1

Übergewicht ist eine Folgeerscheinung unserer Wohlstandsgesellschaft

Übergewicht ist eine Folgeerscheinung unserer Wohlstandsgesellschaft. Die Verlockungen beim Einkauf sind groß und die finanziellen Möglichkeiten erlauben reichlich zu Essen, Süßigkeiten zu naschen und Genussmittel wie Bier, Wein oder stark gesüßte Getränke zu konsumieren. Die Folge sind Übergewicht, zu viel Köperfett und Bauchfett.

Klar ist, dass Übergewicht nur entsteht, wenn die tägliche Kalorienaufnahme langfristig den Energieverbrauch des Körpers übersteigt. Dies nennt man dann eine positive Energiebilanz.

Die Wissenschaftler sind sich einig, dass Übergewicht eine große gesundheitliche Gefahr darstellt. Denn im Bauchfett werden Substanzen gebildet, die mitverantwortlich für Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen sind. Mit zunehmenden Alter verlangsamt sich außerdem der Stoffwechsel.

Übergewicht hat meist vielfältige Ursachen, z.B.:

  • zu reichhaltiges Essen
  • unregelmäßige Mahlzeiten durch den Beruf
  • Fast Food für den schnellen Hunger zwischendurch
  • Genetische Veranlagerung
  • Heißhunger Attacken verursacht durch Stress, Angst, Langeweile oder Frustration
  • Nascherei von Süßigkeiten
  • Zu wenig Bewegung
  • Konsum von zuckerhaltigen Nahrungsmitteln
  • Alkohol
  • Medikamente

Unsere 15 Figurformungstipps

Weil die Ursachen nun so vielfältig sind, ist der Weg erfolgreich und nachhaltig abzunehmen ganz individuell. Jedes Gewichtsproblem hat eine eigene Geschichte und verlangt deshalb nach einer individuellen Lösung.

Wie stellen Sie fest, ob Sie übergewichtig sind? Eine einfache Methode stellt die Berechnung des Body-Maß-Index (BMI) dar.

Der Body-Maß-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Sie wurde 1832 von Adolphe Quetelet sowie nach dem Ersten Weltkrieg von Ignaz Kaup entwickelt.
Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermaße aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.
(Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Body-Mass-Index)

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Exakte Analyse der körperlichen Verfassung im Perfect Body Fitnessstudio in Dresden

Nun wissen Sie schon mal im Groben, ob Sie übergewichtig sind. Denn die aus der Berechnung zu entnehmende von-bis Spanne ist so groß, dass der BMI eben nur ein Richtwert sein kann, denn er lässt wichtige Faktoren außer Acht.

Wir im Fitnessstudio Dresden Perfect Body geben uns mit diesem Richtwert nicht zufrieden, sondern wollen es genauer wissen. Wir führen deshalb verschiedene Messungen durch, die genaue Auskünfte über Ihre Vitalwerte geben:

  • Absolutes Gewicht
  • Körperfettanteil
  • Gesamt-Körperwassergehalt
  • Muskelmasse
  • Grundumsatz
  • Viszeral Fett
  • Stoffwechselalter
  • Knochenmasse
  • Blutdruck
  • Taillenumfang
Lesen Sie unseren nächsten Beitrag, um zu erfahren wie Ihr errechneter BMI wirklich einzuordnen ist.
Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

Sie haben noch weitere Fragen? Rufen Sie uns an unter:
0351 80 333 96

Perfect Body Fitnessstudio Dresden

Fitnessstudio Dresden - Professionelle Trainer, moderne Geräte, Rückenschule und Fitnesskurse im Perfect Body

Öffnungszeiten

Mo. - Fr. 08.00 - 21.00
Sa. 09.00 - 15.00 Uhr
So. 13.00 - 18.00 Uhr
Do. 14.00 - 16.00 Uhr geschlossen
Feiertage: geschlossen

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