Rückenstudie 2018

Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Rückenstudie 2018

Effekte eines Kraft- Ausdauer-Zirkeltrainings bei unspezifischem Rückenschmerz

Nahezu jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet häufig oder ständig an Rückenbeschwerden.

Aktives Fitness- und Gesundheitstraining im Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel im Fitnessstudio Dresden Perfect Body kann nachweislich bei chronischen und akuten Beschwerden im unteren Rückenbereich helfen. Zu diesem Ergebnis kommt eine kürzlich durchgeführte Rückenstudie unter der wissenschaftlichen Leitung des Kölner Physiologen Prof. Dr. Klaus Baum aus 2018. „Bewegung statt Schonung“ gilt als Zauberformel bei Schmerzen im unteren Rückenbereich. Neue Erkenntnisse gibt jetzt die bisher größte Rückenstudie.

Umfang Rückenstudie 

Dabei wurde bei 1.147 Testpersonen die Wirkung von Kraft-Ausdauer-Training auf die Behandlung des unteren Rückenbereichs und ihre Auswirkungen auf Schmerzreduktion und Verbesserung der Lebensqualität untersucht. Der Praxistest fand in 67 Studios mit modernem milon Kraft-Ausdauer-Zirkelsystem statt. Für die Studie wurden sechs Kraftgeräte (Rudern, Bankdrücken, Kniestrecker, Kniebeuger, Rückenstrecker und Bauchbeuger), zwei Ausdauergeräte und zwei freie Rotationsübungen mit dem Thera-Band integriert.

Nachgewiesen werden konnte:

Bereits nach einem achtwöchigen Gesundheits-Bewegungsprogramm konnte bei den Probanden eine deutliche Schmerzreduktion von bis zu 80 Prozent ! wissenschaftlich belegt werden.

Menschen, die ohnehin schon unter mangelnder Bewegung leiden, sollten ihrem Rücken keine zusätzliche Ruhe- oder Liegepause gönnen, sondern aktiv trainieren“, erläutert Studien- und Institutsleiter Prof. Dr. Klaus Baum. „Die Ergebnisse unserer Studie zeigen deutlich, dass sowohl bei akuten als auch chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich ein gezielter Muskelaufbau durch Geräte-Training nicht nur die Kraft steigert, sondern gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet und stabilisiert. Zusätzlich lösen sich Verspannungen, die Beweglichkeit nimmt zu und damit auch die Lebensqualität.“                                                                                                                 
Nahezu jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet häufig oder ständig an Rückenbeschwerden. Systematisches Studiotraining mit professioneller Betreuung durch Rückentrainer oder wie im Fitnessstudio Perfect Body Dresden durch Rückenschullehrer hilft bei präventivem Rückentraining, um die Körperhaltung zu stärken oder zur Schmerzlinderung. Das computergesteuerte Milon Zirkeltraining lässt sich sicher voreinstellen, um Bewegungsfehler auszuschließen. Das Milon Zirkelsystem ist sicher und effektiv und unterstützt den Rückenpatienten, um tatsächlich spürbare Verbesserungen zu erzielen.

Milon Zirkel im Fitnessstudio Perfect Body Dresden

Für das Rückentraining stehen folgende Milon Zirkel zur Verfügung:
Fitnessstudio Perfect Body Dresden - Milon Logo

Milon Kraft- Ausdauer- Zirkeltraining

Fitnessstudio Perfect Body Dresden - Milon Kraft- Ausdauerzirkel

Milon Medical Rückenzirkel

Fitnessstudio Perfect Body Dresden - Milon Medical Rückenzirkel

Fazit aus der Rückenstudie 2018

Das Ergebnis der Studie kann man durchaus als wegweisend bezeichnen. Es belegt, dass  professionell betreutes Kraft- und Ausdauertraining bei chronischen und akuten Beschwerden im unteren Rückenbereich absolut hilfreich sein kann.

WENIGER SCHMERZEN UND MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH DAS MILON KRAFT-AUSDAUER-TRAINING

Wir laden Sie herzlich zu einer kostenlosen Rückenanalyse und einem kostenfreien Kennenlerntraining ins Fitnessstudio Perfect Body Dresden ein, um sich persönlich von den Vorteilen des Milon Zirkeltrainings mit persönlicher Betreuung durch Rückentrainer und Rückenschullehrer überzeugen zu können.
Fitnessstudio Dresden Perfect Body - Lisa Wendler

Gesundheitsinfos vom Experten

Stellv. Studioleiterin Lisa Wendler - Expertise

Sport- und Fitnesskauffrau
Bachelor of Arts Fitnessökonomie, Master of Arts Prävention
Rehabilitation und Gesundheitsmanagement i.A.

  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrerin
  • Trainer für Cardiofitness

Sie haben noch weitere Fragen? Rufen Sie uns an unter:
0351 80 333 96

Perfect Body Fitnessstudio Dresden

Fitnessstudio Dresden - Professionelle Trainer, moderne Geräte, Rückenschule und Fitnesskurse im Perfect Body

Öffnungszeiten

Mo. - Fr. 08.00 - 21.00
Sa. 09.00 - 15.00 Uhr
So. 13.00 - 18.00 Uhr
Do. 14.00 - 16.00 Uhr geschlossen
Feiertage: geschlossen

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