TRX Training:

Beim TRX Training, auch Schlingentraining genannt, werden alltagsnahe Bewegungen durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette trainiert. Die effektive Trainingsform kann unabhängig von Alter und Geschlecht genutzt werden und ermöglicht viele Erfolge:

  • Fitnesstraining für Kraft und Ausdauer
  • Steigerung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes
  • Verbesserung der Koordination und Rumpfstabilität
  • Verbesserung der allgemeinen Kondition
  • Einsatz im REHA Bereich zur Bekämpfung und Beseitigung von Rückenschmerzen

TRX 7x4 finale Version ohne Hintergrund

 

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